Porque se sente esgotada, ENTENDA O QUE É FADIGA ADRENAL

         FADIGA ADRENAL

      A  maioria das pessoas estão reclamando  de um cansaço físico mental muito  grotesco, e não estão sabendo identificar sua origem .Esse tal cansaço pode ter  origem   devido a vários fatores:

   1-   Pode ser a falta de nutrientes no organismo

        2-   Pode ser anemia

             3-   Excesso de trabalho
  Ou seja, varias outras causas que desconhecemos, uma delas pouco conhecida chama-se FADIGA ADRENAL. 
Vamos agora compreender mais afundo o que é fadiga adrenal, e o que ela causa no nosso organismo.

 

    Se você se sente extremamente cansada muito fadigada querendo fica até tarde na cama, com raciocínio lento dificuldade de aprendizado, muita vontade de comer doces carboidratos, ou seja, massas. Sente que só tem energia na parte da tarde, sono profundo, inchaço retenção de liquido... Não tenha dúvida que isso seja a tal   FADIGA ADRENAL - um estresse agudo.

    Imagina que desde que homem veio ao mundo nos tempos dos primórdios ele passava por momento de estresse no momento de caça, depois que ele caçava o seu organismo voltava ao estado normal e obtendo a tranquilidade, Portanto o estresse  já faz parte do ser humano. Desde que não seja um estresse agudo   é sim um estresse controlado é normal do ser humano,passando disso deve se procurar urgentemente um especialista.

       ESTRESSE NO NOSSO ORGANISMO

     No momento de estresse agudo o nosso corpo vai liberar várias  substâncias  e hormônios, para que  se saia desse momento ou situação    essas  taxas  substâncias e hormônios  se elevam  no pico bem extremo   para resolver tal problema ocasionado pelo estresse como ação e reação.Depois de tal ação tomada Passando o tal momento de estresse e resolvido o problema,essas taxas voltam  ao normal e o seu corpo reage com tranqüilidade novamente.

 

Ou seja passando esse momento de estresse agudo os hormônios voltam para o lugar

Ex: imagina um termômetro trabalhando ao excesso de calor rapidamente  sobe a temperatura, colocando o termômetro  no gelo à temperatura desce muito rápido e não naturalmente como o normal, e vai e volta o tempo todo,dai o estresse agudo.

Ao meu entender nos tempos de hoje a maioria das pessoas estão tão preocupadas em só em ter, em valores monetários,esquecendo da qualidade,  precisamos mais se preocupar em ser algo,ser algo de valor,dar mais valor a natureza, as pessoas ao seu redor ,pensarem em crescer juntos fazendo a união.

  As pessoas vivem trabalhando excessivamente numa ganância tremenda.

 Não que eu não goste de trabalho eu aprendi a me desgastar menos e a gostar de qualidade. massss as pessoas deviam de trabalhar mais  inteligentemente como por exemplo: Não querendo abraçar o mundo sozinhos ou seja trabalhar menos com qualidade e até ganhar mais e dando assim mais oportunidades para os outros,  e principalmente tirando o peso e  a sobre carga de trabalho de cima delas mesmas, e obtendo assim mais tempo p si mesmo.H´áaa MAIS EU TENHO INÚMERAS HABILIDADES,poxa que ótimo!!! Então vamos ensinar os outros para que possamos trabalhar em conjunto.NÃOOOOOO!!! QUEREM MOSTRA QUE SÃO OS MELHORES AÍ SÓ SE FERRAM...

Para aprender dividir as tarefas o principal, não é difícil primeiro passo é se liberta do ego e entender o significado da união OLHAR NA ALMA DO OUTRO assim você o compreende e fica mais fácil de ajuda-los mesmo que sejam turrões uma hora eles sedem e consequentemente te ajudarão  também ,começa por aí, e uma boa educação e enteligência emocional já ajuda e muito.

Só a  falta deses fatores causam um estresse tremendo na alma, já começa internamente.

   As pessoas estão se esgotando vivem cansadas desanimadas,tristes.Olhem mais as pessoas a sua volta,olhe elas bem nos olhos e observe o desespero interno.

ESTÃO EM UM CICLO VICIOSO trabalhar muito ,gastar excessivamente ,trabalhar novamente e assim vai...

Não param mais para  dar um tempo p si mesmo, alhar a  natureza,fazer um tratamento preventivo medico,comem mal e porcamente,chegam em casa mal se falam e vão logo vão dormi. 

                          É MAIS OU MENOS ASSIM

Segundo o sistema eles querem que sejamos multi–uso e não #BURROS que tenhamos varias funções. Mais essas funções  esses conhecimentos não é para que você faça uso sozinhos  e sim para  serem  compartilhadas, delegada e dividida.

Não precisa ter muito dinheiro para isso, basta ter uma porção de simpatia e carisma com o seu próximo ,mais não!!! Querem ser o Bombril mil e uma utilidades  os superiores aí é claro que ficam doentes ESTRESSADOS por que eles acreditam piamente que vão enriquecer mais rápido,alguns até consegue mais muito não conseguem ter saúde para desfrutar das suas conquistas,pura burrice e principalmente se manter no podium.

 Outros fatores ocasionados pelo estresse é  o transito, eu já falei problemas financeiros trabalho,querem o corpo perfeito malham excessivamente sem pensar verdadeiramente na qualidade de vida, problemas familiares etc...

Essa pressão que temos que passar  e obrigatoriamente temos que lhe dar com elas e não sabemos,  daí se configura  um estresse crônico.

E nesse  momento de estresse crônico , o cortisol esse hormônio  e liberado o tempo todo sem um tempo de descanso ocasionado assim o estresse agudo.

O cortisol é um hormônio  que faz o efeito contrário que a insulina faz no nosso organismo, ou seja ele eleva os níveis de glicose no nosso organismo, fazendo assim com que se fique em estado de hiper glicemia  no sangue com isso  se produz excesso de insulina dificultando assim o a ida de insulina nas células ,como não se cabe a quantidade muito grande e gerando-assim excessos  transbordando para fora das células e  ocorrendo as gorduras localizadas que a insulina derramada, que  vai direto para reserva virando assim as  gorduras localizadas . Aí vem  a barriga salientes  , descontrolando todo o seu sistema  do seu organismo, mexendo também com o seu libido tirando toda vontade sexual,gerando assim vários outros problemas.

Bom, de tanto esse  hormônio cortisol  ser secretado por essas glândulas  supra renais que  fica em cima dos rins, de tanto   trabalharem excessivamente  até que uma hora elas pifam. Aí que vem  o maior problema a tal fadiga adrenal  aguda ,com um grande porém,  é de suma importância que o cortisol esteja em 

níveis controlado por que ele é o maior responsável pelo equilíbrio do nosso corpo,ele regulariza o sistema imunológico  aquele sistema que faz com que ficamos doentes ou não, resfriados doenças do câncer  etc.
Ele é importante também para os ossos, memória  para o cérebro .

Portanto se esse hormônio se esgotar como é que fica o funcionamento do nosso organismo???

Simples mente você não reage como deveria cansaço descontrolado , dendê a ter depressões, dificuldade para emagrecer, perda do libido.

Massss o mais interessante que poucas pessoas não se preocupam com isso, e também não conseguem identificar  e conseqüentemente não buscam tratamentos e isso tudo vai se agravando.

COMO IDENTIFICAR O PROBLEMA.

  

Os sintomas da fadiga adrenal são:

• Infecções, gripes e resfriados freqüentes;
• Ganho de peso e dificuldade para emagrecer;
• Alterações do sono;
• Baixa libido;
• Ansiedade e irritabilidade;
• Baixa concentração e memória;
• Tonturas;
• Compulsão por doces, salgados, frituras e cafeinados;
• Dificuldades para acordar;
• Medo sem causa aparente.

O mais conhecido é quando a pessoa levanta sempre as 4 horas da madrugada

                                        COMO TRATAR

É muito importante  que se  trabalhe com prevenção através da alimentação saudável  e um estilo de vida tranqüilo , para que não se agrave o problema pois sendo assim se complica um pouco mais o tratamento.

No tratamento trabalha-se com alimentos CHAVE que modula a função da supra-renal com fitoterápicos,  alimentos funcionais  100% natural sem químicas eles curam  , SE ALIMENTAR EM 3 EM 3 HORAS, suplementos  naturais que estimulas essas glândulas a trabalharem novamente de forma gradativa,  sem estimularem rapidamente, mantendo assim o equilíbrio sem fazer com que seu resultado se pendurem por pouco tempo. 

E o primordial a pessoas deve encontra um tempo para relaxar com terapias holísticas como massagens, aroma terapia,  cromoterapia,

                                                             YOGA
 A palavra sânscrita yoga tem diversos significados, e deriva da raiz yuj, que significa "controlar", "jungir" ou "unir". Algumas das traduções também incluem os significados de "juntando", "unindo", "união", "conjunção" e "meios".
                                  A PRÁTICA CHAMADA YOGA,
                             FALA SOBRE O EQUILÍBRIO

  ENTRE

  O SER HUMANO

  E

 AS FORÇAS QUE REGEM A VIDA UNIVERSAL...

 

 AS LEIS UNIVERSAIS...

 

A HARMONIA...

Bom a yôga  é muito importante do processo do relaxamento,a corrida também ajuda e muito, ela é libertadora AS DUAS JUNTAS ME AJUDAM A MANTER O EQUILIBRIO.EX:DEPOIS DE CORRER AO SOM DE UM BOM ROCK IN ROLL NO ESTADO EXTREMO, AÍ VC VAI PARA PARTE RELAXANTE METODICA TRANQUILA. Exelente para manter o equilibrio.
 De um lado, o rock n´roll, pesado, intenso, raivoso, bruto, visceral. Do outro a yoga, serena, calma, concentrada, disciplinada, metódica. Como uma mesma pessoa pode unir dentro de si mesma dois mundos tão distantes? Seria um yin-yang de suas emoções?

vai aí todo um processo de relaxamento e principalmente  dá um tempo do trabalho excessivo com férias no CARIBE  SERIA UMA BOA, OU ENTÃO MESMO EM ARRAIAL DO CABO,BÚZIOS  UM LUGAR BEM TRANQUILO OU  um dia na PRAIA MESMO PERTO DE ONDE VC MORA . A PESSOA PRECISA SE DESLIGAR FICAR EM OFF POR UM TEMPO.

Isso tudo em conjunto e o bastante para estimulá-las  a voltar a funcionar essas supra reais  na verdade, deve  deixá essas glândulas  descansar para que elas se refaçam  para começarem a trabalhar novamente.

 

Algo bem interessante é quando a pessoa fica em jejum por muito tempo aí ocorre que o cortisol vai lá no músculo pegar a proteína  para gerar energia, isso ocorre quando você estar muito tempo sem se alimentar  ,  corre primeiro o catabolismo perda de massa magra dos músculos.

Outra coisa seu cérebro só trabalha a base da  glicose quando não tem alimento no organismo se pega das reservas, pois a preferência entre o músculo e o cérebro  a prioridade é do cérebro por que é ele que comanda todo o seu corpo  e o músculo fica com essa deficiência e ocorrer assim o catabolismo que é a perda de massa magra  por isso a importância de se alimentar em 3 em 3 horas .

 PORTANDO A FALTA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL,A FALTA DE DESCANSO CAUSA A FADIGA ADRENALmexe com todo o seu sistema desregula tudo.

Bom gente! Espero  que entendam um pouco do que eu aprendi, pois as perolas na gaveta não serve de nada, elas deve ser colocadas a mostra ou seja:   não adianta você disponibilizar de tal conhecimento se ele não é compartilhado de cerébro para cerébro, mesmo  que seja de forma um pouquinho torta o importante é compartilha, aí cada um vai se adequando e aprendendo da forma que mais que se entende. 

Neste blog procuro não falar difícil até por que estar longe de mim falar difícil pois vivo de acordo com minha realidade e também a galera de hoje em dia que entender de forma mais natural e compreensível possível

...E sonhos é para serem realizados, não importa o tempo se você lutar por eles uma hora ele vai se realizar.

 Em nome do Pai, Filho, Espirito Santo AMEM.

E pelejarão contra ti, mas não prevalecerão contra ti; porque eu sou contigo, diz o SENHOR, para te livrar.
AMEM.