Vamos entender o que é detox no nosso organismo
A dieta de detox é uma processo que já ocorre no organismo
de todos
naturalmente ou seja
é fisiológico, assim como ocorre o processo
de digestão. Pois o detox visa eliminar as toxinas do
organismo sendo
que desde que
nascemos e nos tempos dos primórdios
ficamos expostos
as toxinas.
TOXINAS :
É tudo que não tenha função e que causa danos do organismo.
O nosso próprio organismo faz o processo de
detox já
que o nosso principal órgão o fígado é encarregado de fazer a
desintoxicação
e depois excretando-o Pela urina, fezes e suor.
Beleza se já existia o DETOX, por que se fala tanto no tal dito
Cujo nos dias de hoje.
O motivo hoje é devido
a urbanização a produtividade
crescente e o
consumo excessivo,
ganha-se na quantidade e perde-se na qualidade
fazendo assim com que vivemos numa enxurrada de toxinas.
Ex: repiramos gasses poluidos, alimentos cheios de agrotóxicos,
cheios de pesticidas ,comidas industrializadas,
conservantes,
aditivos químicos(drogas,álcool,medicamentos
em fim inúmeros malefícios.
E coisas que o próprio organismo não tem a nenor noção do
que
seja,por si só o organismo desconhece e não sabe como lidar
fazendo assim a
eliminação.Ou seja hoje vivemos lotados
e
expostos a muitas
toxinas, então o problema todo é que
o organismo estão super sobre-carregados.
Bom! e para o fígado fazer esse processo direito de desintoxicação
ele precisa de uma serie de nutrientes e de oxidantes que
participam
Para que aja uma sincronicidade e sinergia para que tenha um bom
funcionamento,mas
infelizmente as pessoas se alimentam muito mal.
Portanto não há contrapartida a matéria prima para efetuar
esse
Processo que já estar super sobre carregado.
Por conseqüência disto
há uma grande epidemia de doenças o câncer algumas tempos atrás as pessoas só tinham câncer após os 50
anos,hoje aparti dos 15 já se ver essa doença, o motivo é porque essas
Toxinas aceleram as células cancerígenas e também fazem
a mutações das
células acontecendo assim células
defeituosas(câncer,fadiga,envelhecimento precoce,problema de
tireóide,
infertilidade,depressão,quaisquer problemas neo-reológicos).
O
cérebro é muito suscetivo a essas toxinas,em fim essa sobre carga
faz tudo isso.
E também desacelera completamente o metabolismo
atrapalhando assim o
emagrecimento,inclusive o maior índice
pessoas obesos é por
falta de vitaminas e minerais e intoxicação
alimentar,por que elas ajudam no bom funcionamento do
organismo
e há quem diga que
vitaminas engorda.
não,não! Elas ajudam no bom funcionamento do organismo.
Por isso que tem pessoas que comem pouco vive de dieta mais
não
emagrece, pois o organismo esta gritando pedindo uma detox e uma boa alimentação, isso fará que ele funcione bem e o reativando as
suas funções.
E para gente fazer
aquela faxina precisamos ter um objetivo
Que é dar um repouso p fígado e o organismo de toxinas.
como:
Comida deve ser 100% orgânica se caso não consegui não só
pelo o preço
mais também pela a própria oferta mesmo ,porque não é em qualquer
lugar que se acha( o
bom mesmo vc fazer sua própria horta)
ou caso não consiga 100% que seja no mínimo 80% alimentos
sem agrotóxicos .
O QUE SÃO ALIMENTOS ORGÂNICOS: Dra. Elaine de Azevedo
O alimento orgânico não é somente “sem agrotóxicos”
como se veicula normalmente. Além de ser isento de insumos artificiais como os
adubos químicos e os agrotóxicos (e isso resulta na isenção de uma infinidade
de subprodutos como nitratos, metais pesados, etc) ele também deve ser isento
de drogas veterinárias, hormônios e antibióticos e de organismos geneticamente
modificados. Durante o processamento dos alimentos é proibido o uso das
radiações ionizantes (que produzem substâncias cancerígenas, como o benzeno e
formaldeído) e aditivos químicos sintéticos como corantes, aromatizantes,
emulsificantes, entre outros.
Alimento orgânico vem da Agricultura Orgânica que
na Legislação Brasileira de 2007 tem como objetivos a auto-sustentação da
propriedade agrícola no tempo e no espaço, a maximização dos benefícios sociais
para o agricultor, a minimização da dependência de energias não renováveis na
produção, a oferta de produtos saudáveis e de elevado valor nutricional,
isentos de qualquer tipo de contaminantes que ponham em risco a saúde do
consumidor, do agricultor e do meio ambiente, o respeito à integridade cultural
dos agricultores e a preservação da saúde ambiental e humana.
Você deve também entender que alimento orgânico não
é menor ou de aspecto inferior do que o convencional. Normalmente esse tipo de
alimento provém de uma fazenda orgânica em sua fase inicial de produção ou a um
sistema produtivo que não aplica adequadamente as práticas da agricultura
orgânica.
Um alimento orgânico de qualidade é competitivo, saboroso
e mais saudável que o convencional.
E nesse momento do detox evitamos também ao Maximo usar
cremes corporal, perfumes
desodorantes aerosol contem
Metal e a alumínio pesadíssimos , o filtro solar contem
Bastante químicas no qual falarei em outra matéria o
que podemos substituir, no caso substituímos com
proteção física e não química ,que são as Roupas com filtro
solar.
Porque como eu havia falado lá em cima
o nosso próprio
organismo expulsa as toxinas através da pele como o suor ao
mesmo ele também o absorve entrando pela pele.
Existe várias linhas de detox tem pessoas que não usa nenhuma proteína animal só vegetal .
Mais eu entendo da seguinte forma por exemplo: na mulher, - Eu Carina
Rocha
estou falando isso. Deve se tirar a carne vermelha 100%
por conta da digestão e problemas hormonais que nós temos.
Mais no homem não se
deve ser tão rígido assim, por que o motivo
é que as carnes tem a maior contração de CREATINA-AMINOÁCIDOS
Uma dose básica de
creatina é sintetizada naturalmente pelo organismo, no fígado e no pâncreas.
Ela geralmente é complementada pela alimentação,
por meio de peixes, carnes
e derivados. “Metade da dose de que precisamos é produzida pelo corpo, enquanto
a
outra metade é ingerida na alimentação”,
Ou seja: A creatina é responsável
pelo ATP- FORÇA DE ENERGIA DE EXPLOSÃO
Ex básico: quando vc
vai ao mercado e na hora de trazer as compras
você estar apé e tem que andar até o caminho destinado com uma
peso absurdo
carregando as bolsas cheias, ai der repente um momento em que
seus braços
não agüentam mais e você da uma paradinha e coloca as bolsas
no chão p
recarregar a energia ,que exige muito esforço em um espaço de pouco tempo .
30 segundos é o suficiente para reposição desse liquido no nosso organismo.
É como se fosse um termômetro grau alto a energia ta explodindo ,grau baixo
ela
Ta se recompondo descansando em meio desses 30 segundos.
Isso se chama o ATP- FORÇA DE ENERGIA DE EXPLOSÃO no caso dos
homens
eles precisam dessas energias prolongada e
principalmente os
esportistas .
- por isso que digo que o HULK da seleção é o meu preferido da copa,
pois quando todo mundo
estiver cansado ele vai lá e finaliza, o cara é muito bom de explosão e resistência
Mais em fim.Por isso
que eles precisam de carnes, até nós mulheres também
Mais nós vivemos sem ,mais eles os homens não é legal.
agora nós mulheres trabalhamos mesmo é com a inteligência deixando a força
p eles, nós mulheres podemos
substituir por outros alimentos já que
também
a carne vermelha tem um requerimento muito grande de nutriente para a própria
digestão no nosso
organismo.
Ex: - Devido a minha má alimentação no passado
eu não tenho mais vesícula tive que fazer uma operação as pressas. A principal
função da vesícula é acumular a
bílis, um
líquido produzido pelo fígado para
decompor as gorduras. É
produzida diariamente uma quantidade total de um litro de
bílis aproximadamente, e este órgão é o
encarregado de armazenar e liberar a mesma.
Ou seja que não tem a
vesícula sofre
muito com má digestão por não ter esse
liquido para dissolver as gorduras ... E por isso
eu como carne uma vez quase no ano,sou
quase uma vegetariana fico com uma
sensação de que comi um boi evito ao maximo.
Mais entendaram que a falta
de proteína também prejudica a detox
por que vários aminoácidos é utilizados nesse processo , tudo
é um equilíbrio.
¨ Nem tanto ao céu e
nem tanto a terra¨
se for escolher proteína de origem animal que seja a
100% orgânica.ex: criar galinha no quintal, vê bem a onde compra os
produtos orgânicos .
O que realmente não pode no detox:laticinios,produtos
sobre a pele,nada industrializado,carne vermelha no caso
das mulheres,e os alimentos alergênicos,açucares.
o que pode:legumes,grãos,e sementes frutas.
ALIMENTOS ALERGÊNICOS- Não existe um alimento
que causa efeito alérgico em todas as pessoas. Que fique bem claro. Mas algumas
pessoas sofrem reação alérgica a alguns alimentos, exemplo do glúten: apresenta-se na farinha de trigo (uma proteína que da elasticidade
a massa o que da liga a massa(bolos, macarrão etc.. )
e lactose , quem tem intolerancia a lactose se trata tomando um
cápsulas de enzimas : é
acuçar do soro do leite apresentadas no e
leite
(derivados) mais o pior p pessoas alérgica é a proteína do leite.
por exemplo.
Essas proteínas são altamente alergênicas.
Uma pessoa
com alergia alimentar a lactose e derivado
Os sintomas de alergia alimentar e de intolerância alimentar são, muitas vezes,
idênticos e por isso, freqüentemente confundidos.
Clinicamente, os mais importantes sintomas comuns a ambas as situações envolvem
a pele, o trato gastrintestinal (sistema digestivo) e o trato respiratório.
Adicionalmente, a intolerância alimentar causa, muitas vezes, cefaleias, dores
nas articulações, fadiga e mal‑estar geral.Ou podem desencadear a tal alergia
tardia ,muitos nem sabem disto. Que é a alergia
de se
vê se de pois de 3 dias após a ingestão do alimento
para se vê os sintomas , e geralmente um alimento
que você consome muito e todo dia.
Entenderam o que é detox
e os problemas e suas conseqüências
Hoje em dia.
Estou falando num linguajá bem popular para que todo o publico
tenha o direito de ter conhecimento sobre o assunto.
NA PROXIMA POSTAGEM FALAREI SOBRE OS
ALIMENTOS FUNCIONAIS E SUA CAUSAS.
FIZ ESSA MATÉRIA BASEADA NAS ENTREVISTAS DA DR. FLAVIA CYFER,SÓ
QUE COM O MEU ENTENDIMENTO DE MUNDO VERDE ACRESCENTEI ALGUMAS COISAS,
INCLUSIVE A SOBRE A CARNE VERMELHA.
#CARINA_ROCHA
EU ENTENDO UM POUQUINHO DE CADA COISA,SÓ QUE OS MEUS ENTENDIMENTO NÃO FICAM OBSOLETOS,ALÉM DE SEREM COMPROVADOS CIENTIFICAMENTE.
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