VAMOS ENTENDER O DETOX NO NOSSO ORGANISMO

Vamos entender o que é detox no  nosso organismo

A dieta de detox é uma processo que já ocorre no organismo de todos

naturalmente ou seja é fisiológico, assim como ocorre o processo

de digestão. Pois o detox visa eliminar as toxinas do organismo sendo

 que desde que nascemos e nos tempos dos  primórdios ficamos expostos

as toxinas.

TOXINAS : É tudo que não tenha função e que causa danos do organismo.

 O nosso próprio organismo faz o processo de detox já

 que o nosso principal órgão  o fígado é encarregado de fazer a

desintoxicação e depois excretando-o Pela urina, fezes e suor.

Beleza se já existia o DETOX, por que se fala tanto  no tal dito

Cujo nos dias de hoje.

O motivo hoje é devido  a urbanização  a produtividade crescente e o

 consumo excessivo, ganha-se na quantidade e perde-se na qualidade

fazendo assim com que vivemos numa enxurrada de toxinas.

Ex: repiramos gasses poluidos, alimentos cheios de agrotóxicos,

cheios de pesticidas ,comidas industrializadas, conservantes,

aditivos  químicos(drogas,álcool,medicamentos em fim inúmeros malefícios.

E coisas que o próprio organismo não tem a nenor noção do que

seja,por si só o organismo desconhece e não sabe como lidar

 fazendo assim a eliminação.Ou seja hoje  vivemos lotados e

 expostos a muitas toxinas, então o problema todo é que

o organismo estão super  sobre-carregados.

Bom! e para o fígado fazer esse processo direito de desintoxicação

ele precisa de uma serie de nutrientes e de oxidantes que participam

Para que aja uma sincronicidade e sinergia  para que  tenha um bom

 funcionamento,mas infelizmente as pessoas se alimentam muito mal.

Portanto não há contrapartida a matéria prima para efetuar esse

Processo que já estar super sobre carregado.

Por conseqüência disto  há uma grande epidemia de  doenças o câncer algumas tempos atrás as pessoas só tinham câncer após os 50 anos,hoje aparti dos 15 já se ver essa doença, o motivo é porque essas

Toxinas aceleram as células cancerígenas e também  fazem

a mutações das  células acontecendo assim células

defeituosas(câncer,fadiga,envelhecimento precoce,problema de tireóide,

infertilidade,depressão,quaisquer problemas neo-reológicos).

O cérebro é muito suscetivo a  essas toxinas,em fim essa sobre carga faz tudo isso.

E também desacelera completamente o metabolismo

 atrapalhando assim o emagrecimento,inclusive o maior índice

pessoas  obesos é por falta de vitaminas e minerais e intoxicação

alimentar,por que elas ajudam no bom funcionamento do organismo

 e há quem diga que vitaminas engorda.

não,não! Elas ajudam no bom funcionamento do organismo.

Por isso que tem pessoas que comem pouco vive de dieta mais não

emagrece, pois o organismo esta gritando  pedindo uma detox e uma boa alimentação, isso  fará que ele funcione bem e o reativando as suas funções.

E  para gente fazer aquela faxina precisamos ter um objetivo

Que é dar um repouso p fígado e o organismo de toxinas.

como:

Comida deve ser 100% orgânica se caso não consegui não só pelo o preço

mais também pela a  própria oferta mesmo ,porque não é em qualquer

 lugar que se acha( o bom mesmo vc fazer sua própria horta)  

ou caso não consiga 100% que seja no mínimo 80%  alimentos

sem agrotóxicos .

 O QUE SÃO ALIMENTOS ORGÂNICOS: Dra. Elaine de Azevedo

O alimento orgânico não é somente “sem agrotóxicos” como se veicula normalmente. Além de ser isento de insumos artificiais como os adubos químicos e os agrotóxicos (e isso resulta na isenção de uma infinidade de subprodutos como nitratos, metais pesados, etc) ele também deve ser isento de drogas veterinárias, hormônios e antibióticos e de organismos geneticamente modificados. Durante o processamento dos alimentos é proibido o uso das radiações ionizantes (que produzem substâncias cancerígenas, como o benzeno e formaldeído) e aditivos químicos sintéticos como corantes, aromatizantes, emulsificantes, entre outros.

Alimento orgânico vem da Agricultura Orgânica que na Legislação Brasileira de 2007 tem como objetivos a auto-sustentação da propriedade agrícola no tempo e no espaço, a maximização dos benefícios sociais para o agricultor, a minimização da dependência de energias não renováveis na produção, a oferta de produtos saudáveis e de elevado valor nutricional, isentos de qualquer tipo de contaminantes que ponham em risco a saúde do consumidor, do agricultor e do meio ambiente, o respeito à integridade cultural dos agricultores e a preservação da saúde ambiental e humana.

Você deve também entender que alimento orgânico não é menor ou de aspecto inferior do que o convencional. Normalmente esse tipo de alimento provém de uma fazenda orgânica em sua fase inicial de produção ou a um sistema produtivo que não aplica adequadamente as práticas da agricultura orgânica.

Um alimento orgânico de qualidade é competitivo, saboroso e mais saudável que o convencional.

E nesse momento do detox evitamos também ao Maximo usar cremes corporal,  perfumes desodorantes aerosol contem

Metal e a alumínio pesadíssimos , o filtro solar  contem

Bastante químicas no qual falarei em outra matéria o

que podemos substituir, no caso substituímos com

proteção física e não química ,que são as Roupas com filtro solar.

Porque como eu havia falado lá em cima  o nosso próprio

organismo expulsa as toxinas através da pele como o suor ao

mesmo ele também o absorve entrando pela pele.

Existe várias linhas de detox  tem pessoas que não usa nenhuma proteína animal só vegetal .

Mais eu entendo da seguinte forma por exemplo: na mulher, - Eu Carina Rocha

estou falando isso. Deve se tirar a carne  vermelha 100%

por conta da digestão e problemas hormonais que nós temos.

Mais  no homem não se deve ser tão rígido assim, por que o motivo

é que as carnes tem a maior contração de CREATINA-AMINOÁCIDOS

Uma dose básica de creatina é sintetizada naturalmente pelo organismo, no fígado e no pâncreas. Ela geralmente é complementada pela alimentação,

por meio de peixes, carnes e derivados. “Metade da dose de que precisamos é produzida pelo corpo, enquanto a

 outra metade é ingerida na alimentação”, 

Ou  seja: A creatina é responsável pelo ATP- FORÇA DE ENERGIA DE EXPLOSÃO

Ex  básico: quando vc vai ao  mercado  e na hora de trazer as compras

você estar apé e tem que andar até o caminho destinado com uma peso absurdo

carregando as bolsas cheias, ai der repente um momento em que seus braços

não agüentam mais e você da uma paradinha e coloca as bolsas no chão p

 recarregar  a energia ,que exige  muito esforço em um  espaço de pouco tempo .

30 segundos é o suficiente para reposição  desse liquido no nosso organismo.

É como se fosse um termômetro  grau alto a energia ta explodindo ,grau baixo ela

Ta se recompondo descansando em meio desses 30 segundos.

Isso se chama o ATP- FORÇA DE ENERGIA DE EXPLOSÃO no caso dos homens

eles  precisam  dessas energias prolongada   e principalmente os

 esportistas .

- por isso que digo que o HULK da seleção  é o meu preferido da copa, pois quando todo mundo

estiver cansado ele vai lá e finaliza, o cara é muito bom  de explosão e resistência

Mais  em fim.Por isso que eles precisam de carnes, até nós mulheres também

Mais nós vivemos sem ,mais eles os homens não é legal.

agora nós mulheres trabalhamos mesmo é com a inteligência  deixando a força

p eles,  nós mulheres podemos substituir por outros alimentos  já que também

 a carne vermelha  tem um  requerimento  muito grande de nutriente para a própria

digestão  no nosso organismo.

Ex: - Devido a minha má alimentação no passado

eu não tenho mais vesícula  tive que fazer uma operação as pressas. A principal 

função da vesícula é acumular a bílis, um líquido produzido pelo fígado para

decompor as gorduras. É produzida diariamente uma quantidade total de um litro de

bílis aproximadamente, e este órgão é o encarregado de armazenar e liberar a mesma.

Ou seja que não tem a vesícula sofre muito com má digestão por não ter esse

 liquido para dissolver as gorduras ... E por isso eu como carne uma vez quase no ano,sou

 quase uma vegetariana fico com uma sensação de que comi um boi evito ao maximo.
Mais entendaram que  a falta de proteína também prejudica a detox  

por que vários aminoácidos é utilizados nesse processo , tudo é um equilíbrio.

  ¨ Nem tanto ao céu e nem tanto a terra¨

se for escolher proteína de origem animal que seja a

100% orgânica.ex: criar galinha no  quintal, vê bem a onde compra os produtos orgânicos .

O que realmente não pode no detox:laticinios,produtos 

sobre a pele,nada industrializado,carne vermelha no caso 

das mulheres,e os alimentos alergênicos,açucares.

o que pode:legumes,grãos,e sementes frutas.

ALIMENTOS ALERGÊNICOS- Não existe um alimento que causa efeito alérgico em todas as pessoas. Que fique bem claro. Mas algumas pessoas sofrem reação alérgica a alguns alimentos, exemplo do glúten:  apresenta-se na farinha de trigo (uma proteína que da elasticidade a massa o que da liga a massa(bolos, macarrão etc.. )

e lactose , quem tem intolerancia a lactose  se trata tomando um

 cápsulas de enzimas   : é acuçar do soro do leite apresentadas no e

leite (derivados) mais o pior p pessoas alérgica é a proteína do leite.

 por exemplo. Essas proteínas são altamente alergênicas.

 Uma pessoa com alergia alimentar a lactose e derivado
Os sintomas de alergia alimentar e de intolerância alimentar são, muitas vezes, idênticos e por isso, freqüentemente confundidos. 

Clinicamente, os mais importantes sintomas comuns a ambas as situações envolvem a pele, o trato gastrintestinal (sistema digestivo) e o trato respiratório. Adicionalmente, a intolerância alimentar causa, muitas vezes, cefaleias, dores nas articulações, fadiga e mal‑estar geral.Ou podem desencadear a tal alergia tardia ,muitos nem sabem disto. Que é a alergia  de se

vê se de pois de 3 dias após a ingestão do alimento para se vê os sintomas , e geralmente um alimento

que você consome muito  e todo dia.

Entenderam o que é detox  e os problemas e suas conseqüências

Hoje em dia.

Estou falando num linguajá bem popular para que todo o publico

tenha o direito de ter conhecimento sobre o assunto.

NA PROXIMA POSTAGEM FALAREI SOBRE OS 

ALIMENTOS FUNCIONAIS E SUA CAUSAS.

FIZ ESSA MATÉRIA BASEADA NAS ENTREVISTAS DA  DR. FLAVIA CYFER,SÓ

QUE COM O MEU ENTENDIMENTO DE MUNDO VERDE ACRESCENTEI ALGUMAS COISAS,

INCLUSIVE A SOBRE A CARNE VERMELHA.

#CARINA_ROCHA

EU ENTENDO UM POUQUINHO DE CADA COISA,SÓ QUE OS MEUS ENTENDIMENTO NÃO FICAM OBSOLETOS,ALÉM DE SEREM COMPROVADOS CIENTIFICAMENTE.